VCD สอนโยคะเพื่อสุขภาพ โยคะอาสนะ Yoga Seat (Body & Mind)
การออกกำลังกายตามแบบโยคะอาสนะ Yoga Seat (Body & Mind) นั้น เพื่อที่จำให้เกิดความแข็งแรงแก่ร่างกาย และจิตใจเป็นสำคัญ สร้างความสมดุลระหว่างกายกับใจ ควบคุมสมาธิให้เกิดความมั่นคง ถือเป็นการดูแลรักษาสุขภาพไปพร้อมๆ กับการพัฒนาทางด้านจิตใจ
|